식품의약품안전처에서 기능성 원료로 인정한 EPA 및 DHA 함유 유지에 대한 효과와 섭취 시 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. 최근 스마트폰과 PC 등의 전자기기 사용 및 시력 교정술 등의 이유로 눈 건조감을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 이에 따라 기존에 혈중 지질 개선 및 혈행 개선을 돕는 효과로 중장년층이 주로 찾던 영양제인 EPA 및 DHA 함유 유지 건강기능식품의 눈 건조감 완화와 기억력 개선 등의 효과로 인해 젊은층 또한 주목하는 영양제가 되었습니다.   EPA 및 DHA 함유 유지란?EPA(eicosatetraenoic acid) 및 DHA(docosahexaenoic acid) 함유 유지란 오메가-3 계열의 불포화 지방산으로 주로 어류의 간 및 기름에 함유되어 있습니다. 이는 혈행 개선에..

혈압 이상에 도움을 줄 수 있는 음식과 기능성 원료의 종류를 알아보도록 하겠습니다.혈압은 혈관을 흐르는 혈액이 혈관 벽에 미치는 압력을 의미합니다. 혈액은 심장에서 박출되어 전신을 순환하면서 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 이동시켜 배출시켜야 하므로 일정한 혈류량 유지를 위해서는 혈압이 일정 범위 안에 있어야 합니다. 이러한 혈압의 조절 기전과 발생할 수 있는 문제를 알아보고 관련하여 혈압 이상에 도움을 줄 수 있는 음식과 기능성 원료를 살펴보도록 하겠습니다.  혈압의 분류(고혈압)혈압은 심장의 박출량(심장으로 유입되는 혈류의 양)과 박출 압력(말초 혈관 저항)에 영향을 받습니다. 심근 수축 시 혈관에 걸리는 압력이 수축기 혈압(가장 높은 혈압)이고 심장이 이완되었을 때의 혈관 압력이 이완..

충치 발생 위험 감소에 도움을 주는 것으로 식품의약품안전처에서 개별인정형 기능성 원료로 인정한 자일리톨에 대해 알아보도록 하겠습니다.자일리톨은 주변에 껌이나 식품의 기타 첨가물로 자주 볼 수 있으며 세계 여러 나라에서 식품, 의약품 및 화장품 등으로 활용되고 있습니다. 엄마들 사이에선 양치 안 하는 우리 아이 자일리톨 껌이라도 씹게 하자는 식으로 활용되지만, 실제 효과가 있는지에 대해선 의견이 분분합니다. 이번 포스팅에서는 자일리톨의 기능성 효과와 주의 사항 등에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.자일리톨(xylitol)이란?자일리톨은 5개의 탄소 원자를 포함하는 단당류인 자일로스를 가공하여 만든 알코올계의 당으로 설탕을 대용하거나 치아 관리 용품 등에 이용되는 물질입니다. 자일리톨은 제 2차 세계대전 중 핀..

홍경천 추출물의 피로 개선 효과와 주의 사항을 알아보도록 하겠습니다. 홍경천 추출물은 식품의약품안전처에서 피로 개선 기능성 원료로 인정한 고시형 원료입니다. 홍경천이란 무엇이며, 어떤 효과를 가지고 작용하는지와 복용 시 주의할 사항 등에 대해 살펴보겠습니다.  홍경천이란?홍경천(로디올라 로세아)은 아시아 및 유럽 고산 지대에 서식하는 식물로 아시아, 동유럽에서 뿌리와 땅속줄기(근경)를 전통 의학 진료에 사용해 왔습니다. 주로 신경 계통의 자극, 우울감 감소, 작업 능력 향상, 피로 회복, 고산병 예방 등의 전통 용법에 사용하였으며 아답토젠(adaptogen: 다양한 스트레스에 대한 적응력을 향상해 주는 항스트레스성 자연 물질)으로 여겨지고 있습니다. 1970년대부터 러시아 연구팀들이 홍경천의 스트레스 인..

가르시니아 캄보지아에 대해 알아보고 체지방 감소에 도움을 주는 기능성 효과와 부작용 및 주의 사항에 대해 살펴보도록 하겠습니다.      체지방 감소와 관련된 건강기능식품의 시장이 최근 몇 년 동안 꾸준히 성장하고 있습니다. 이 중 식약처에서 인정한 고시형 기능성 원료인 가르시니아 캄보지아 추출물의 전반적인 내용과 체중감소에 도움을 주는 성분과 원리, 복용 방법과 주의 사항, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다.  가르시니아 캄보지아 추출물이란?가르시니아 캄보지아 추출물은 인도 남서부에서 자생하는 열대 식물인 가르시니아 캄보지아(Garcinia cambogia) 열매껍질을 물 또는 주정으로 추출하여 만든 것입니다. 이 식물은 남부인도 지역에서 향신료로서 카레나 고기, 생선 요리에 사용되었으며, 인도 전통 약..